• 24/10/2026
  • Creatina

Cómo tomar creatina: dosis, fase de carga y cuándo tomarla

Actualizado: 24 de octubre de 2026. Si te preguntas cómo tomar creatina, la dosis recomendada por la ciencia es de 3 a 5

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  • 23/10/2026
  • Creatina

Mejor creatina en República Dominicana: comparativa de 5 creatinas y precio por dosis

Actualizado: 23 de octubre de 2026. Precios revisados en MFM Store. La mejor creatina es la creatina monohidratada: es la forma con más

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  • 23/10/2026
  • Proteina

Mejor mass gainer en República Dominicana: comparativa de 5 ganadores de peso

Actualizado: 23 de octubre de 2026. Precios revisados en MFM Store. Si estás buscando el mejor mass gainer, nuestra recomendación principal es Applied

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  • 23/10/2026
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¿La creatina engorda? Lo que de verdad pasa con tu peso, el agua y la grasa

No, la creatina no engorda en el sentido de ganar grasa. Prácticamente no tiene calorías y los estudios no muestran aumento de grasa

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  • 23/10/2026
  • Proteina

Proteína whey en República Dominicana: precios y mejores marcas (2026)

Actualizado: 23 de octubre de 2026. Precios revisados en MFM Store. En República Dominicana, una proteína whey de 2 libras cuesta desde RD$2,900,

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  • 23/10/2026
  • Proteina

Mejor proteína para ganar masa muscular: cuál elegir y cuánta tomar

Para la mayoría de las personas, la mejor proteína para ganar masa muscular es la proteína de suero (whey): tiene todos los aminoácidos

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  • 23/10/2026
  • Creatina

¿Para qué sirve la creatina? Beneficios, cómo tomarla y si es segura

La creatina sirve para darle a tus músculos más energía rápida en esfuerzos cortos e intensos, como levantar pesas, hacer sprints o series

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  • 16/05/2026
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7 razones por las que necesitas un multivitamínico (aunque comas bien)

Hay una creencia muy extendida: “si como variado, no necesito multivitamínico.” La realidad, respaldada por múltiples estudios poblacionales, es que la mayoría de

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  • 16/05/2026
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Top 7 suplementos para rendimiento deportivo respaldados por ciencia

Elegir suplementos para rendimiento deportivo efectivos no es cuestión de seguir modas o influencers. La diferencia entre un stack que realmente mejora tus

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